5 proizvoda za zdravlje štitnjače

Što je štitnjača i koja je njezina funkcija?

Štitnjača je endokrina žlijezda u našem organizmu smještena sprijeda u donjoj polovici vrata ispod grkljana, a ispred dušnika. Što znači endokrina žlijezda? Znači da svoje hormone trijodtironin (T3) i tiroksin (T4) luči direktno u krvotok te oni utječu na funkciju svih organa u ljudskom tijelu. Djeluju na pravilan rad srčanog mišića, pojačanu pokretljivost crijeva, homeostazu razine glukoze u krvi i kolesterol te održavaju bazalni metabolizam stanica.

U nadzoru rada štitnjače ističe se hipofiza koja pomoću hormona tireotropina (TSH) potiče izlučivanje T3 i T4 hormona te je mjerenje TSH-a prvi korak u dijagnostici poremećaja funkcije štitne žlijezde.

Kako bi stvorila hormone, štitnjača treba dovoljne količine joda i tirozina (aminokiselina koja potiče aktivnost mozga). Također, za rad štitnjače vrlo su važni vitamini A, C i E te željezo i cink.

U svijetu preko dvije milijarde ljudi ima neki poremećaj u radu štitnjače dok su po raširenosti u skupini endokrinoloških bolesti, bolesti štitnjače na drugom mjestu. Dva najčešća poremećaja štitnjače su hipotireoza ( manjak hormona u krvi) i hipertireoza ( povećana razina hormona u krvi).

Od ostalih najčešćih bolesti štitnjače možemo izdvojiti:

• Guša ili gušavost – netoksična, povećana štitnjača najčešće uzrokovana nedostatkom joda
• Tireoiditis – upale štitnjače od kojih se ističe Hashimoto koji se uglavnom javlja kod žena i stvara osjećaj pritiska u području vrata no vrat nije bolno osjetljiv
• Grawes-Basedowljeva bolest – hiperfunkcija štitnjače u kombinaciji sa tahikardijom, gušom i izbočenjem očne jabučice pri čemu se javljaju problemi težih kretnji oka, suhoće i posljedično dovodi do nastanka infekcija
• Adenomi štitnjače – dobroćudni tumori koji uzrokuju hipertireozu
• Koloidne ciste
• Tumori štitnjače – mogu biti dobroćudni i maligni ali ih je najčešće moguće liječiti

Kako stres utječe na rad štitnjače?

Istraživanja su pokazala da su poremećaji u radu štitnjače često vezani uz osobe sa stresnim poslom i načinom života. Kada je naše tijelo pod stresom zbog različitih razloga hormoni štitnjače najčešće su na granici dozvoljenih vrijednosti te je štitnjača blago povećana dok razina hormona pada te se tako usporava cjelokupni metabolizam.

Tijelu je prije svega potreban kvalitetan odmor i san te je u našu svakodnevicu moguće unijeti jednostavne promjene kako bismo pomogli tijelu u borbi protiv stresa, napetosti, iscrpljenosti, bezvoljnosti i anksioznosti.

Što se tiče vitamina i minerala potrebno je svakodnevno unositi dovoljne količine kako bismo štitnjači osigurali pravilan rad, a svakako bismo trebali smanjiti konzumaciju kofeina, šećera, alkohola i glutena te povećati unos vode za hidrataciju tijela i bolju probavu.

Od najvažnijih vitamina i minerala izdvajamo: jod, selen, cink, željezo, bakar, vitamin A, vitamini B skupine, vitamin C i vitamin E. U nastavku izdvajamo 5 proizvoda koje bismo preporučili za bolji rad štitnjače, smanjenje umora i iscrpljenosti i kvalitetniji život.

Almagea Thyroideal+ kapsule a60

Proizvod namijenjen za ravnotežu hormona i bolji metabolizam te stvaranje energije koji su potrebni za održavanje psihičkog, fizičkog i emotivnog zdravlja kroz unos 13 pomno odabranih nutrijenata aminokiselina, vitamina i minerala od kojih izdvajamo jod i selen koji su ključni za adekvatnu sintezu hormona štitnjače i njihovu aktivaciju. Uz navedeno proizvod sadrži i aminokiselinu L- tirozin ali i vitamine B skupine, vitamin D, folnu kiselinu, vitamin E i bakar.

Dnevnu dozu primjene čine dvije kapsule koje su pogodne za vegane i vegeterijance, trudnice i dojilje ali i osobe koje već uzimaju neku vrstu hormonalne terapije.

Biobalance Thyromaxx kapsule a50

Thyromaxx je jedinstven dodatak prehrani koji u sebi objedinjuje moć biljaka, aminokiselina, minerala i vitamina te tako štitnjači osigurava specifične i važne mikronutrijente koji su joj potrebni za normalno funkcioniranje i proizvodnju hormona. Od biljaka u sastava proizvoda nalazi se gugul ( suhi ekstrakt smole koji sadrži minimalno 2.5% gugulsterona) te irsku mahovinu koja je važna u sintezi hormona štitnjače- tiroksin i trijodtironin.

Upotreba Thyromaxx kapsula preporučuje se 1-2 puta dnevno ali se ne preporučuje trudnicama i dojiljama te se proizvod može sigurno primjenjivati bez vremenskog ograničenja.

Meta Care Selen kapsule a60

Selen je jako važna komponenta brojnih enzima i proteina i jedna od najvažnijih funkcija selena je podupiranje stanične obrane tijela. Posebno se ističe važnost selena kod autoimunih bolesti štitnjače kao i reproduktivnog zdravlja žene i kritično bolesnih pacijenta. U ovom proizvodu formula je nadopunjena visokokvalitetnim prahom ječmene trave koja potiče rad štitnjače i smanjuje kiselost organizma te potiče stvaranje veće razine energije i jača imunitet te djeluje kao čistač slobodnih radikala u organizmu.

Preporučuje se uzimati jednu kapsulu dnevno najbolje ujutro s malo tekućine i pogodan je i za vegane i vegeterijance, tijekom razdoblja stresa ili za vrijeme trudnoće.

Najbolji i najvažniji način sprječavanja bolesti je prevencija i redovita kontrola štitnjače vađenjem hormona te ultrazvučnim pregledom kako bi se na vrijeme otkrili eventualni problemi.

Kal Kelp ( jod iz morske alge Kelp 225mcg)  

U ljudskom se organizmu nalazi 15 do 20 mg joda, od kojih je 80 % u štitnoj žlijezdi. Do nedostatka joda u organizmu dolazi ako je unos manji od 20 µg/dan. Kod blagog do umjerenog manjka joda štitnjača hipertrofira kako bi mogla proizvoditi dostatnu količinu hormona pa dolazi do gušavosti. U slučaju većeg nedostatka joda nastaje miksedem, bolest štitnjače koja dovodi do hipotireoze.

Alga Kelp je prirodni izvor joda koji je neophodan za rad štitnjače te je formula koja je namijenjena širokom spektru ljudi a posebno onima sa problemima endokrinog sustava. Preporuka je konzumacija jedne tablete dnevno ili po preporuci stručne osobe a kapsule su pogodne i za trudnice i dojilje te dijabetičare.

BiVits Activa cink + selen tablete a60

Jedinstvena formula koja osigurava snažan sinergistički efekt cinka i selena. BiVits Cink Selen sadrži 10 mg cinkovog citrata i 55µg L-selenometionina, organske oblike minerala koji osiguravaju bolju apsorpciju i bioraspoloživost minerala u organizmu. Osim što je koristan za zdravlje štitnjače doprinosi i zdravlju kose, kože i noktiju, jačanju imuniteta, normalnoj plodnosti i reprodukciji te organizmu osigurava antioksidativnu zaštitu i detoksikaciju organizma.

Preporučena dnevna doza je jedna tableta dnevno, a sami proizvod mogu koristiti i vegani te osobe osjetljive na gluten.

Kako možemo pomoći svojoj štitnjači već danas?

Bez obzira imate li zdravu štitnjaču ili imati neki od oblika poremećaja u radu štitnjače ili dijagnosticiranu bolest u nastavku donosimo nekoliko savjeta kojima možete prevenirati ili pomoći svojoj štitnjači, a samim time i sebi i cijelom svom organizmu. Jako je važno shvatiti vlastitu odgovornost za svoje zdravlje jer svojim svakodnevnim načinom života možete utjecati na njega.

1. Na dnevnoj bazi pronađite i izdvojite vrijeme za sebe i neka to vrijeme bude samo Vaše
2. U svoju svakodnevicu uvrstite barem jednu fizičku aktivnost
3. Okružite se pravim ljudima, pozitivom i dobrom energijom
4. Izbjegavajte stres i negativnu energiju i naučite reći „ne“ ljudima i situacijama koje na Vas imaju štetan utjecaj
5. Jedite raznovrsno i uravnoteženo te osigurajte svom tijelu kvalitetan san
6. Ne dopustite da Vas posao i loša motivacija drže nezadovoljnima i utječu na Vaše raspoloženje i način razmišljanja
7. I za kraj, redovnim vađenjem razina hormona možemo prevenirati ili kontrolirati rad naše štitnjače jer je rana dijagnoza bilo kakvog problema ključna za daljnji oporavak i balans cijelog organizma

Tekst napisala: Ivana Klišanin