Utjecaj sunca na zdravlje kože
Kronološko starenje je prirodan proces. Bore i pojačana pigmentacija su promjene koje kako starimo, postaju izraženije i vidljivije na našoj koži. 90% vidljivih promjena uzrokovano je kumulativnim oštećenjima uzrokovanih izlaganjem sunčevom zračenju tijekom našeg života. Takve promjene nazivamo fotostarenjem (“photoaging“,eng.). Fotostarenje ubrzava proces kronološkog starenja kože, a ovisi o izloženosti sunčevom zračenju te o količini melanina u stanicama kože.
UVA,UVB..što je to?
Sunčevo zračenje nije u vidljivo. Dio zračenja osjetimo kao toplinu na koži, a uzrokuju ga toplinske (infracrvene) zrake. Druga vrsta zračenja je tkz. ultraljubičasto zračenje. UV zračenje sastoji se od dvaju vrsta valova, UVA i UVB. Kada UVB zrake prodru kroz našu kožu mi to ne osjetimo nego vidimo promjenu, koža će mijenjati boju, postati “preplanula“. Promjena boje se događa zato što stanice kože proizvode tvar koju zovemo melanin kako bi zaštitila staničnu DNA (nositelja svih informacija o nama) od mutacija (neželjenih promjena). UVA zrake prodiru dublje kroz kožu u kožni dermis te dovode do razgradnje kolagena (bjelančevine važne za otpornost i čvrstoću kože). Nažalost, stvaranje kvalitetnog novog kolagena se zaustavlja, dolazi do nastanka tzv. solarnog ožiljka, vidljivih promjenama u struktruri i produbljivanju bora.
Dugotrajno izlaganje UV zračenju uzrokovat će suhoću, gubitak elastičnosti, pigmentacije, bore pa čak i kod nekih ljudi nažalost - rak kože.
Osim UV i IR zraka, najnovija istraživanja su pokazala da plavo svjetlo koje emitiraju naši mobilni telefoni, lampe.. također mogu uzorkovati oštećenja kože.
PREVENCIJA JE VAŽNA!
Svakodnevnu izloženost zračenju ne možemo izbjeći, ali kožu možemo zaštititi. Izlaganje kože UV zračenju izaziva oksidativni stres što može dovesti do upalnih reakcija u koži. Brojne studije su potvrdile da antioksidativni tretmani uzimanjem preparata oralno i zaštita kože mazanjem kremama sa SPF-om, daju najbolje rezultate u zaštiti kože od oštećenja. Unošenje preparata s vitaminom E, selenom (snažni antioksidansi), koenzimom Q10 (štiti od stanične smrti uzrokovane oksidativnim stresom), biljnim uljima argana i boreča te iznimnim antioksdansom astaksantinom – mjesec dana prije, tijekom izlaganja u ljetnom periodu te mjesec dana nakon, smanjuje stres i štiti našu kožu.
Što znači SPF?
SPF je kratica za sun protection factor, koji označava u kojoj će mjeri i koliko dugo krema zaštititi kožu od opeklina uzrokovanih UVB zrakama za određen fototip kože. Ovisno o fototipu, koža može biti izložena Suncu 5-30 minuta bez nastanka opeklina. Za najbolju zaštitu stručnjaci predlažu korištenje minimalne zaštite SPF 15 u odgovarajućoj količini (2mg/cm2 kože) svaka 2 sata. Ukoliko se ne nanese dovoljna količina kreme za zaštitu, npr. pola od preporučene količine za kremu SPF 30, učinkovitost će biti samo SPF 5,5! U proizvode za zaštitu od sunčevog zračenja dodaju se različiti antioksidansi, filteri UVA zraka i zaštita od oštećenja plavim svjetlom.
ZA KRAJ...
Koža je najveći organ tijela. Zdravlje kože važno je za zdravlje cijelog organizma. Kožu trebamo štititi, pogotovo u ljetnim mjesecima nanošenjem preparata za zaštitu, unošenjem suplemenata koji će koži dugoročno pružiti zdrav izgled uz smanjenje fotooštećenja, a posljedično i ubrzanog starenja.
