Sunčevo zračenje, posebno UV (ultraljubičasto) zračenje, može oštetiti oči i povećati rizik od problema kao što su degeneracija makule i fotokeratitis.

Dugoročno zdravlje očiju podržava se i odgovarajućom prehranom i dodacima koji doprinose zdravlju makule te doprinose smanjenju oksidativnog stresa uzrokovanog UV zračenjem.

• Lutein i zeaksantin su antioksidansi koji se prirodno nalaze u mrežnici oka te se mogu unijeti dodacima prehrani te je njihova upotreba tijekom ljeta  poželjna. Doprinose zaštiti od oksidativnog stresa i UV oštećenja.
• Vitamin C i vitamin E su također antioksidansi te mogu doprinijeti usporavanju napredovanja mrene i makularne degeneracije te fotokeratitisa. Preporučene doze u dodacima su: C (500–1000 mg), E (400 IU).

• Omega-3 masne kiseline (DHA i EPA) su važne za zdravlje mrežnice i suzni film oka. Korisne kod suhog oka i kod prevencije makularne degeneracije. Doza koja je preporučena u dodacima prehrani je 1000–2000 mg dnevno (iz ribljeg ulja ili algi).
• Vitamin A (ili beta-karoten) je bitan za vid i dobar je antioksidans.
• Upotreba kapi za oči je itekako  poželjna. Danas postoje preparati koji vlaže oko , ali i djelatnim sastojcima doprinose smanjenju oksidativnog stresa uzrokovanog UV zračenjem

Ne zaboravite naočale sa UV filterima. UV 400 zaštita blokira većinu UVA i UVB zraka.