1.      Obavite samopregled tjedan dana nakon početka mjesečnice, a ako ste u menopauzi dobro je da odredite dan u mjesecu kada će to učiniti.

2.      Razodijenite se i stanite pred ogledalo te promatrajte dojke obraćajući pozornost na: izbočenja, ranice, osip, neravnine, promjene boje, zadebljanja ili naboranost kože koja sliči narančinoj kori , izgled bradavica (izgled kože, uvučenost, ranice. Primijetite li bilo koji od ovih simptoma, obratite se svom liječniku.

3.      Podignite obje ruke  i promatrajte pokreću li se vaše dojke istom brzinom i u istom smjeru.

4.      Prilikom izvođenja samopregleda preporučuje se koristiti desnu ruku za pregled lijeve dojke i obratno, lijevu ruku za pregled desne dojke. Kada pregledavate lijevu dojku, lijevu ruku položite ispod glave. Tako će se tkivo dojke ravnomjerno raširi po prsnom košu, čineći ga  lakšim za opipavanje.

5.      Ispružite i spojite tri srednja prsta pa jagodicama prstiju detaljno opipajte dojku od vanjskog ruba prema bradavici. Lijevu dojku opipavajte kružnim pokretima u smjeru obrnutom od kazaljke na satu, a desnu kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu. Samopregled započnite nježnim, površinskim pokretima, a završite dubljim pokretima. Opipajte i tkivo izvan granica dojki, a osobito područje oko ključne kosti te tkivo ispod pazuha.

6.      Tijekom samopregleda dojki obratite pozornost na: promjene u veličini, obliku ili položaju bradavice (na primjer uvučene bradavice), kvržice, zadebljanja, nabore ili jamice na koži, čvoriće ili zadebljanja u dojci koja su dok ih opipavate drugačija u odnosu na okolno tkivo, promjene na koži dojke kao što su na primjer tamna koža, crvenilo i naborana koža poput narančine kore ,ljuštenje pigmentiranog dijela kože oko bradavice ili ljuštenje kože dojke, vene koje su istaknutije nego prije, krv ili iscjedak iz bradavice. Primijetite li bilo koji od ovih simptoma, obratite se svom liječniku.

7.      Redoviti pregledi, samopregledi i mamografija u spašavaju život u 95% slučajeva rano otkrivenih karcinoma.